Schwerkrafttrainer im Vergleich

Das Wichtigste in Kürze

• Ein Schwerkrafttrainer, auch als Inversionsgerät oder Inversionstisch bekannt, bringt den Körper in eine umgekehrte Position, bei der der Kopf nach unten zeigt und die Füße nach oben gerichtet sind.
• Es gibt verschiedene Arten von Schwerkrafttrainern, darunter Inversionstische, Inversionsstühle und Inversionsstiefel.
• Vorteile eines Schwerkrafttrainers sind die potenzielle Linderung von Rückenschmerzen, verbesserte Durchblutung, Entspannung, bessere Haltung und Gleichgewichtsschulung.
• Nachteile umfassen Einschränkungen für Personen mit bestimmten Gesundheitsproblemen, eine Lernkurve für die richtige Anwendung, Verletzungsgefahr, Kosten und begrenzte Übungsoptionen.
• Beim Kauf eines Schwerkrafttrainers sollten Sicherheit, Verstellbarkeit, Komfort, Platzbedarf, zusätzliche Funktionen, Montage, Qualität der Materialien und das Benutzergewichtslimit berücksichtigt werden. Beliebte Modelle sind die MAXXUS Inversionsbank, SportPlus Inversionsbank und der Schwerkrafttrainer von BodyCoach. Bekannte Hersteller sind Teeter Hang Ups, Innova Health and Fitness, Ironman Fitness, Stamina Products, Body Vision, Health Gear, SportPlus, Merax, MaxKare und Bodycoach.

Was ist ein Schwerkrafttrainer?

Ein Schwerkrafttrainer, auch als Inversionsgerät oder Inversionstisch bezeichnet, ist eine Fitnessausrüstung, die dazu verwendet wird, den Körper in eine umgekehrte Position zu bringen, bei der der Kopf nach unten zeigt und die Füße nach oben gerichtet sind. Dies wird oft als "Inversion" bezeichnet. Die Idee hinter einem Schwerkrafttrainer ist, dass die Schwerkraft genutzt wird, um den Körper entgegengesetzt zur normalen aufrechten Position auszurichten.

Welche Arten gibt es?

Es gibt verschiedene Arten von Schwerkrafttrainern:

Inversionstische:

Dies sind Tische, auf denen man sich hinlegt und dann in die invertierte Position kippt. Sie bieten normalerweise die Möglichkeit, den Winkel der Inversion zu variieren.

Inversionsstühle:

Diese sind ähnlich wie Inversionstische, jedoch in Stuhlform. Der Benutzer setzt sich auf den Stuhl und neigt sich dann nach hinten.

Inversionsstiefel:

Diese speziellen Stiefel werden an den Füßen befestigt, und der Benutzer hängt sich an eine horizontale Stange oder einen Rahmen, um in die umgekehrte Position zu gelangen.

Was sind Vor- und Nachteile?

Vorteile:

• Rückenschmerzlinderung: Schwerkrafttrainer werden oft zur Linderung von Rückenschmerzen und Bandscheibenproblemen verwendet, da die Inversion die Wirbelsäule entlasten kann.
• Verbesserte Durchblutung: Die umgekehrte Position kann die Durchblutung verbessern und Muskelverspannungen abbauen.
• Entspannung: Viele Benutzer empfinden die Inversion als entspannend und stressabbauend.
• Bessere Haltung: Die regelmäßige Anwendung kann die Haltung verbessern und das Gleichgewicht schulen.

Nachteile:

• Nicht für alle geeignet: Schwerkrafttrainer sind nicht für jeden geeignet, insbesondere nicht für Menschen mit bestimmten Gesundheitsproblemen wie Bluthochdruck, Glaukom oder Herzproblemen.
• Lernkurve: Die korrekte Anwendung erfordert eine gewisse Übung und Anpassung, um Schwindel oder Beschwerden zu vermeiden.
• Verletzungsgefahr: Bei unsachgemäßer Verwendung oder übermäßiger Inversion kann es zu Verletzungen oder Beschwerden kommen.
• Kosten: Hochwertige Schwerkrafttrainer können teuer sein.
• Begrenzte Übungsoptionen: Im Vergleich zu anderen Fitnessgeräten bieten Schwerkrafttrainer begrenzte Übungsmöglichkeiten und sind hauptsächlich auf die Inversion beschränkt.

Das sollte beim Kauf eines Schwerkrafttrainers beachtet werden

Beim Kauf eines Schwerkrafttrainers sollten mehrere wichtige Faktoren berücksichtigt werden, um sicherzustellen, dass du das richtige Gerät für deine Bedürfnisse erhältst. Hier sind einige Dinge, auf die du achten solltest:

Sicherheit:

Die Sicherheit hat oberste Priorität. Stelle sicher, dass der Schwerkrafttrainer robust und stabil ist, um Verletzungen zu vermeiden. Überprüfe die Gewichtsgrenzen und die Qualität der Konstruktion.

Verstellbarkeit:

Ein guter Schwerkrafttrainer sollte verstellbar sein, damit du den Winkel der Inversion an deine Bedürfnisse anpassen kannst. Dies ermöglicht sowohl sanfte als auch steilere Inversionen.

Komfort:

Achte auf die Polsterung und den Komfort der Auflageflächen, auf denen du liegst oder hängst. Bequeme Griffe oder Gurte sind ebenfalls wichtig.

Platzbedarf:

Berücksichtige den verfügbaren Platz in deinem Zuhause oder Fitnessstudio. Schwerkrafttrainer können viel Raum einnehmen, besonders wenn sie vollständig invertiert sind.

Zusätzliche Funktionen:

Einige Schwerkrafttrainer verfügen über zusätzliche Funktionen wie Vibrationsmassage oder integrierte Trainingsstützen. Überlege, ob du solche Funktionen benötigst.

Montage:

Prüfe, ob der Schwerkrafttrainer einfach zu montieren und zu verwenden ist. Einige Modelle erfordern möglicherweise professionelle Installation.

Qualität der Materialien:

Achte auf hochwertige Materialien wie stabile Stahlrahmen und langlebige Polsterung. Dies gewährleistet die Haltbarkeit des Geräts.

Benutzergewichtslimit:

Überprüfe das maximale Benutzergewicht, das der Schwerkrafttrainer unterstützt. Stelle sicher, dass es deinem eigenen Gewicht entspricht oder es übersteigt.

Das sind die beliebtesten Schwerkrafttrainer

Besonders beliebt bei Käuferinnen und Käufer ist die MAXXUS Inversionsbank sowie die SportPlus Inversionsbank. Auch der Schwerkrafttrainer von BodyCoach wird mit "gut" bewertet.

Das sind die bekanntesten Hersteller

Einige der bekannten Hersteller von Schwerkrafttrainern, die für ihre Qualität und Zuverlässigkeit bekannt sind, sind Teeter Hang Ups, Innova Health and Fitness, Ironman Fitness, Stamina Products, Body Vision, Health Gear, SportPlus, Merax, MaxKare und Bodycoach. Teeter Hang Ups ist eine der renommiertesten Marken in der Branche und hat sich auf Schwerkrafttrainer spezialisiert. Innova Health and Fitness bietet eine breite Palette von Inversionsprodukten an. Ironman Fitness konzentriert sich auf Hochleistungs-Inversionsgeräte. Stamina Products bietet kostengünstige Optionen an, während Exerpeutic auf Komfort und Benutzerfreundlichkeit abzielt. Bei der Auswahl eines Herstellers ist es wichtig, Bewertungen, Produktmerkmale und den Ruf des Unternehmens zu berücksichtigen, um die beste Wahl zu treffen.