Hantelbänke im aktuellen Vergleich 04/2025

Das Wichtigste in Kürze

• Hantelbänke sind Fitnessgeräte für das Hanteltraining, die verschiedene Muskelgruppen im Oberkörper stärken.
• Es gibt verschiedene Arten von Hantelbänken, darunter Flachbänke, Schrägbänke, Negativbänke und Multifunktionsbänke.
• Vorteile von Hantelbänken sind ihre Vielseitigkeit, Stabilität, Muskelkraftsteigerung und Flexibilität, während Nachteile Platzbedarf, Kosten und benötigtes Zubehör sind.
• Beim Kauf einer Hantelbank sollten Stabilität, Verstellbarkeit, maximale Belastbarkeit, Polsterung, Platzbedarf, Sicherheit und Transportmöglichkeiten berücksichtigt werden.
• Bekannte Hersteller von Hantelbänken sind GORILLA SPORTS, HS HOP-SPORT, Bad Company, Winnow, PASYOU und Fitness Reality, wobei verschiedene Modelle empfohlen werden.

Was sind Hantelbänke?

Hantelbänke sind Fitnessgeräte, die speziell für das Training mit Hanteln und Gewichten entwickelt wurden. Sie sind eine wichtige Komponente in Krafttrainingsroutinen und ermöglichen es Benutzern, eine Vielzahl von Übungen auszuführen, um verschiedene Muskelgruppen im Oberkörper zu stärken. Hantelbänke sind in Fitnessstudios und auch für den Heimgebrauch erhältlich.

Welche Arten gibt es?

Es gibt verschiedene Arten von Hantelbänken, die für unterschiedliche Zwecke und Übungen konzipiert sind. Hier sind einige der gängigsten Typen:

Flachbank

Diese Bank ist flach und eignet sich hauptsächlich für Übungen wie Bankdrücken, Fliegende und Trizeps-Dips. Sie bieten eine stabile Oberfläche für das Training und sind besonders für Anfänger geeignet.

Schrägbank

Schrägbänke haben eine verstellbare Rückenlehne, die es ermöglicht, die Neigung der Bank anzupassen. Dies eröffnet eine größere Vielfalt an Übungen, einschließlich Schrägbankdrücken, Schräghantelcurls und Schrägbankfliegende.

Negativbank

Diese Banken sind speziell für das negative Training ausgelegt, bei dem der Fokus auf dem Absenken der Gewichte liegt. Sie sind besonders hilfreich für fortgeschrittene Benutzer, die Plateaus überwinden möchten.

Multifunktionsbank

Multifunktionsbänke sind vielseitig einsetzbar und können in verschiedene Positionen eingestellt werden, um eine breite Palette von Übungen zu ermöglichen. Sie können flach, schräg oder sogar senkrecht gestellt werden.

Was sind Vor- und Nachteile von Hantelbänken?

Vorteile:

• Vielseitigkeit: Mit Hantelbänken können Sie eine Vielzahl von Übungen für verschiedene Muskelgruppen durchführen und Ihr Krafttraining variieren.
• Stabilität: Hantelbänke bieten eine stabile und sichere Umgebung für das Heben von Gewichten, was das Verletzungsrisiko verringert.
• Steigerung der Muskelkraft: Das regelmäßige Training auf Hantelbänken kann die Muskelkraft und -ausdauer erhöhen und zur Verbesserung der Körperzusammensetzung beitragen.
• Flexibilität: Durch die Anpassung der Neigung der Bank können Sie den Fokus auf verschiedene Muskelgruppen legen.

Nachteile:

• Platzbedarf: Hantelbänke benötigen etwas Platz und sind möglicherweise nicht für kleinere Wohnungen geeignet.
• Kosten: Qualitativ hochwertige Hantelbänke können teuer sein, insbesondere wenn sie mit anderen Fitnessgeräten kombiniert werden.
• Begrenzte Übungsauswahl: Obwohl Hantelbänke vielseitig sind, können sie bestimmte Übungen wie Kniebeugen oder Kreuzheben nicht ersetzen, die andere Geräte oder Freihanteln erfordern.
• Benötigt Zubehör: Um Hantelbänke optimal zu nutzen, benötigen Sie Hanteln oder Gewichtsscheiben, die zusätzliche Kosten verursachen können.

Das sollte beim Kauf beachtet werden

Beim Kauf einer Hantelbank gibt es einige wichtige Faktoren und Überlegungen, die beachtet werden sollten, um sicherzustellen, dass Sie das richtige Modell für Ihre Bedürfnisse auswählen. Hier sind einige Dinge, die Sie berücksichtigen sollten:

Stabilität und Qualität der Konstruktion:

Stellen Sie sicher, dass die Hantelbank stabil und gut konstruiert ist. Sie sollte Gewicht tragen können, ohne zu wackeln oder sich zu bewegen. Überprüfen Sie die Qualität der Schweißnähte, Schrauben und Verbindungspunkte, um sicherzustellen, dass sie solide und langlebig sind.

Verstellbarkeit:

Je nach Ihren Trainingszielen benötigen Sie möglicherweise eine Bank mit verstellbarer Rückenlehne und Sitzfläche. Dies ermöglicht Ihnen, verschiedene Neigungen für Übungen einzustellen. Prüfen Sie die Verstellbarkeit der Bank und wie einfach es ist, die Positionen anzupassen.

Maximale Belastbarkeit:

Überprüfen Sie die maximale Gewichtskapazität der Bank, um sicherzustellen, dass sie Ihrem Körpergewicht und den Gewichten, die Sie verwenden möchten, standhält. Denken Sie daran, dass Sie im Laufe der Zeit möglicherweise schwerere Gewichte verwenden werden.

Polsterung und Komfort:

Die Polsterung der Bank sollte bequem und langlebig sein, um während des Trainings ausreichend Unterstützung zu bieten. Überprüfen Sie die Qualität und Dicke des Polstermaterials.

Platzbedarf:

Berücksichtigen Sie den verfügbaren Platz in Ihrem Trainingsbereich. Stellen Sie sicher, dass die Hantelbank in Ihren Raum passt und genügend Bewegungsfreiheit bietet.

Sicherheit:

Achten Sie auf Sicherheitsmerkmale wie Sicherheitsgurte oder Halterungen für die Hantelstangen, um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Denken Sie daran, beim Training immer die richtige Technik anzuwenden und gegebenenfalls einen Spotter (Trainingspartner) hinzuzuziehen.

Transport und Lagerung:

Wenn Sie begrenzten Platz haben oder die Bank gelegentlich bewegen müssen, achten Sie auf Modelle, die leicht zusammenklappbar oder rollbar sind.

Das sind die beliebtesten Hantelbänke

Die klapp- und verstellbare Hantelbank des Herstellers PASYOU kommt bei den Käuferinnen und Käufern besonders gut an. Auch die Fitness Reality 1000 Super Max Hantelbank wird mit "sehr gut" bewertet. Ebenfalls ist die GORILLA SPORTS Hantelbank mit Ablage empfehlenswert.

Das sind die bekanntesten Hersteller

Einige der bekanntesten Hersteller von Hantelbänken und Fitnessausrüstung sind GORILLA SPORTS, HS HOP-SPORT, Bad Company, Winnow, PASYOU und Fitness Reality.

• GORILLA SPORTS ist eine etablierte Marke, die eine breite Palette von Fitnessgeräten anbietet, darunter Hantelbänke in verschiedenen Ausführungen. Ihre Produkte sind für ihre Qualität und Langlebigkeit bekannt.
• HS HOP-SPORT bietet ebenfalls eine Vielzahl von Fitnessausrüstungen, darunter Hantelbänke, die sich durch ihre Funktionalität und Erschwinglichkeit auszeichnen.
• Bad Company ist ein weiterer Hersteller, der hochwertige Hantelbänke und Krafttrainingsausrüstung herstellt. Ihre Produkte sind für ihre Stabilität und Strapazierfähigkeit bekannt.
• Winnow ist eine aufstrebende Marke, die qualitativ hochwertige Hantelbänke und andere Fitnessgeräte zu wettbewerbsfähigen Preisen anbietet.
• PASYOU konzentriert sich auf Heimfitnessgeräte und bietet Hantelbänke mit praktischen Funktionen und einem guten Preis-Leistungs-Verhältnis an.
• Fitness Reality ist eine bekannte Marke, die vielseitige Hantelbänke und Trainingsausrüstung für zu Hause herstellt und sich durch ihre innovative Gestaltung und Qualität auszeichnet.